读书写作是养生良方

60年代，我是《哲里木报》的通讯员，在报纸上发表过近百篇稿件。记得在1961年的冬季，我第一次为《通辽日报》写稿就被刊发了。第一次投稿的成功发表后极大地激发了我写稿的兴趣。机关订了很多各种报纸，当投递员每次送来报纸，我都首先翻阅报纸，看看自己写的稿件发表没有，然后再细读每篇文章。现在回想起来，为《哲里木报》写稿提高了自己的写作水平，也为自己增长了不少知识。

70年代末，我因工作忙的原因放下了笔，停止了写稿。

退休以后，我整天在家闲着，无所事事，很不适应。为了适应环境，我给自己规定了一条准则：“三看一写”，就是看书、看报、看电视。同时，为《通辽日报》写写报导，写心得体会和读后感。从此，我一天的生活就变的丰富多彩，也感到了写作是晚年养生良方。这些年的实践告诉我，重新拿起笔来，老来兴味涌笔尖，处处当心皆文章。

如何安享晚年，养护身心，这是每位老人值得考虑的问题。多找乐趣才能过好每一天。我重新拿起笔，写写东西，使我体会和尝到了不少好处。平时动动笔，即能笔耕养性，获得精神上的愉悦，又能提升大脑的功能，达到养生的效果。写作本身就是一项保健养生活动，能够帮助人们更清晰地思考，增强学习能力，还能缓解负面情绪。写作让我老有所乐，更是一种健康养生方式。不断思考才会思想敏捷，头脑灵活。写作动静结合，延缓衰老。写作更可以开阔视野，乐生忘老，赶跑空虚和失落感。

读书写作真是晚年养生良方。